Pilates Studio Ocean Flow
海を見ながら
ピラティス始めてみませんか？
ピラティスの良さを体験して頂きたくて、大磯に小さなピラティススタジオを、開きました。
ピラティス専用の機械、リフォーマー、チェアーも完備しています。
ピラティスは難しそう、というイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、ピラティスは、もともとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、第一次世界大戦中に、傷ついた兵士のリハビリのために考案したエクササイズです。
運動経験のない方、体が硬い方も安心して始めていただけます。
教室案内
大きな窓から海を見渡せるプライベートなスタジオです。
ピラティスの専用機械 リフォーマーも完備しております。
リフォーマーは、全身を整えながら、鍛えることができる、優れた機械です。初心者の方も安心してお使い頂けます。
ご自身のペースで、エクササイズをしていただけます。
レッスン
マットピラティス、フォームローラーを使用して、正しい姿勢へと導くピラティス、リフォーマーを使って、全身を鍛え、整えていくピラティス、ご要望に応じたオリジナルなレッスンを致します。
ピラティスの効果は様々です。
体幹の安定させながら、無理なく全身の筋力を上げる。
姿勢の改善、その結果、肩こりや、腰痛が改善する。
細くしなやかな筋肉がつき、シェイプアップに成功する。
体を気持ち良く動かすことによりリフレッシュし前向きな気持ちになる
などなどたくさんあります。
是非お試しください！